Olá, me chamo Camila Pavarini, mãe da Maria Eduarda, casada com André Bonetti, educadora há 20 anos, especialista em meditação e mindfulness. Formada em artes plásticas, pedagogia, psicopedagogia, terapia integrativa e complementar, Programação Neurolinguística (PNL) avançada e graduanda em psicologia.

Durante anos em salas de aula, senti a necessidade de algo diferenciado, que somasse na formação e educação emocional das crianças. Com isso, criei um programa pioneiro, o MeditaKids.

Esse programa, sem nenhum vínculo religioso, foi desenvolvido para introduzir o mindfulness, ou seja, a atenção plena, no dia-a-dia através da meditação para crianças e está alicerçado em quatro pilares: inteligência emocional, valores essenciais, respiração consciente e o brincar, permitindo a introdução da consciência emocional e da calma, como recursos importantes na infância. 

Tudo isso é feito através vivências lúdicas de mindfulness e meditação para crianças, adaptadas a cada faixa etária e personalidade, aproveitando os momentos em que tal prática possa ser favorecida.

Exemplos práticos de como aplicar atividades lúdicas de mindfulness e meditação para crianças:

• Prestar atenção em uma história

• Produzir e colorir um desenho

• Escutar uma música

• Sentar-se em roda para brincar

• O respirar consciente

Há mais seis anos o programa MeditaKids vem desenvolvendo a arte do mindfulness e da meditação para crianças, famílias e grupos de formação.

As crianças não têm as mesmas obrigações de um adulto, por isso, quando passam a maior parte do tempo executando atividades em excesso, como por exemplo: escola, balé, natação, inglês, futebol, etc, deixando elas com uma agenda cheia igual adultos e sendo cobradas por isso, podem surgir transtornos emocionais.

Não podemos fugir dessa realidade: As emoções estão sempre à flor da pele e se desde criança soubermos lidar com isso, futuramente saberemos enfrentar melhor os desafios e é aí que entra a prática da meditação mindfulness.

O MeditaKids não é somente uma aula de meditação para crianças, e sim um programa que visa o autoconhecimento emocional, valorizando os valores essenciais e o cuidado com as crianças.